Il tanto atteso momento di tornare in campo, pala alla mano, si avvicina. E allora Sara D’Ambrogio, nazionale azzurra di padel (numero 5 delle classifiche nazionali 2020) e istruttrice al Misano Sporting Club, dove disputa anche il campionato di serie A, ci propone qualche altro esercizio da svolgere a casa, proprio per farci trovare il più possibile pronti quando proveremo di nuovo il gusto di scendere in gabbia.
Un “ripassino”, se così vogliamo chiamarlo, da effettuare però – guai a dimenticarselo – dopo un adeguato riscaldamento, come ricorda la stessa atleta tarantina, ormai romagnola d’adozione: volée in avanzamento con bandeja in controllo, o seguita da un colpo basso (diritto o rovescio uscendo dalla parete), “fisarmonica”, ovvero volée avanzando diminuendo la forza e accorciando il colpo per poi indietreggiare aumentando la profondità, esercizio di mobilità usando le mani per andare a raccogliere la palla bassa mentre avanziamo e poi alta mentre indietreggiamo, skip con elastico, squat con elastico camminando lateralmente destra-sinistra, palleggio al volo libero.
“Ultimo mix di esercizi fatti in questa quarantena, che nel bene o nel male ce la ricorderemo tutti. Quando non si ha possibilità di giocare, basta reinventarsi e la passione riaffiora sempre. Stiamo tornando ragazzi?“, le parole di Sara, carica e piena di energia positiva come suo solito.
E allora, amiche e amici, buon allenamento!!!
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